Barış Yüksel

Metabolik sağlık

Diyabet ve insülin direncinde beslenme danışmanlığı

Tip 2 diyabet, prediyabet ve insülin direncinde beslenme; yasak listelerinden çok karbonhidratın kalitesini ve miktarını, öğün düzenini ve günlük yaşamı birlikte ele alan bir plandır. Hedefler, hekiminizin önerileri ve laboratuvar sonuçlarınızla uyumlu belirlenir.

WhatsApp ile randevu0532 689 48 98

Yüz yüze: Darıca Bayramoğlu · Online: Türkiye geneli · İçerik Uzm. Dyt. Barış Yüksel tarafından hazırlanmıştır — son gözden geçirme

Süreç

Takip nasıl ilerler?

  1. Tıbbi öykü ve laboratuvar

    HbA1c, açlık kan şekeri, lipid profili ve kullanılan ilaçlar; hekim önerileriyle birlikte değerlendirilir.

  2. Öğün düzeni

    Günlük rutin, çalışma saatleri ve iştah örüntüsüne göre öğün sayısı ve zamanlaması planlanır.

  3. Karbonhidrat kalitesi ve porsiyon

    Lifli, az işlenmiş karbonhidrat kaynakları ile tabakta protein, sebze ve karbonhidrat dengesi kurulur.

  4. Hareket ve uyku

    Fiziksel aktivitenin, uyku düzeninin ve stresin kan şekeri üzerindeki etkisi plana dahil edilir.

  5. Takip ve güncelleme

    Kilo, bel çevresi ve hekimin izlediği laboratuvar değerlerine göre plan düzenli aralıklarla güncellenir.

Klinik odak

Neleri birlikte değerlendiriyoruz?

  • Karbonhidrat kalitesi

    Tam tahıl, baklagil, sebze ve meyve gibi lifli kaynaklar; rafine şeker ve şekerli içeceklerin azaltılması.

  • Öğün kompozisyonu

    Protein ve lifin öğünlere eklenmesi, tabaktaki sıralama ve porsiyon farkındalığı.

  • Hipoglisemi riski

    İnsülin veya bazı ilaçları kullananlarda öğün atlamanın yaratabileceği riskler hekimle birlikte ele alınır.

  • Kilo yönetimi

    Fazla kilolu bireylerde ölçülü kilo kaybının kan şekeri kontrolüne katkısı.

Görüşme seçenekleri

Görüşmeler Darıca Bayramoğlu’ndaki klinikte veya online yapılabilir; ölçümler ve laboratuvar sonuçları üzerinden takip, iş ve aile düzeninize uygun aralıklarla sürdürülür.

Darıca kliniğinde yüz yüze

Bayramoğlu Mah. Fatih Sultan Mehmet Cd. No:150, Hane Plaza Kat:3 Daire:9, 41700 Darıca/Kocaeli

Bayramoğlu’nda, Fatih Sultan Mehmet Caddesi üzerindeki Hane Plaza’da; Gebze, Çayırova ve Tuzla’ya komşu konumda.

Yol tarifi al

Online görüşme

Kocaeli dışından veya kliniğe gelmesi güç olan danışanlar için görüntülü görüşme. Ölçüm ve laboratuvar sonuçları dijital olarak paylaşılır; takip aynı düzenle sürdürülür.

WhatsApp ile bilgi al

Rehber içerikler

Bu konuda okumak isteyebilecekleriniz

Sık sorulan sorular

  • İnsülin direnci bir hastalık mı?

    İnsülin direnci, hücrelerin insüline verdiği yanıtın azalmasını anlatır. Tek başına ayrı bir tanı olarak ele alınmasa da prediyabet ve tip 2 diyabet riskini artırabilir. Değerlendirme, hekiminizin istediği testlerle yapılır.

  • Ekmek ve meyveyi tamamen bırakmam gerekir mi?

    Genellikle hayır. Karbonhidrat kaynağının türü, miktarı ve öğündeki diğer besinlerle birlikte tüketilmesi daha belirleyicidir. Plan, tercihleriniz ve laboratuvar sonuçlarınızla birlikte oluşturulur.

  • Beslenmeyle diyabet ilacımı bırakabilir miyim?

    İlaç kararlarını yalnızca hekiminiz verir. Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri kan şekeri kontrolünü destekleyebilir; ilaç dozunda değişiklik gerekip gerekmediğine hekiminiz karar verir.

  • Aralıklı oruç insülin direncinde uygun mu?

    Bazı kişiler için uygulanabilir olsa da herkese uygun değildir. Özellikle insülin veya hipoglisemi riski taşıyan ilaçları kullananlarda hekim onayı olmadan önerilmez.

Kaynaklar

  1. Evert AB ve ark. Nutrition Therapy for Adults With Diabetes or Prediabetes: A Consensus Report. Diabetes Care, 2019.
  2. American Diabetes Association. 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care, 2025.
  3. Reynolds A ve ark. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. Lancet, 2019.
  4. Shukla AP ve ark. Food Order Has a Significant Impact on Postprandial Glucose and Insulin Levels. Diabetes Care, 2015.

Sürecinizi birlikte değerlendirelim

Randevu ve ön bilgi için WhatsApp’tan yazabilir, dilerseniz görüşme öncesinde anamnez formunu doldurabilirsiniz.

Randevu talep etAnamnez formu