Yükleniyor
Blog
Bariatrik cerrahi, onkoloji beslenmesi, diyabet ve metabolik sağlık konularında pratik rehberler. Mucize vaat yok; sürdürülebilir alışkanlık var.
Ameliyat sonrası ilk aylarda kas erimesi en sık karşılaşılan komplikasyonlardan biridir. Bu yazıda günlük protein hedefini hayata uyarlamanın pratik yollarını ele alıyoruz.
Tedavi süresince tat algısının değişmesi yaygındır. Aşağıdaki 7 yaklaşım hem kalori hedefini korumayı hem de yemek deneyimini sürdürmeyi kolaylaştırır.
Sosyal medyada sık karşımıza çıkan “üç günde dirençten kurtul” iddiaları kanıta dayalı değildir. Gerçek hedef: sürdürülebilir glisemik kontrol.